磨铁《自控力》再版:自律是我们一生都该坚持的事情

做事总是三分钟热度，讨厌做难做的事，总是把明天再做挂在嘴边，经常羡慕那些每天早起、坚持健身、控制饮食、朋友圈里天天学习打卡高度自律的人……当我们自控力薄弱，但又不甘被懒惰奴役，该如何科学保持自律呢？

想要拯救自己，那一定要读磨铁最近再版推出的《自控力》这本书。本书详细讲述了到底何为自控，如何克服生活中的种种坏习惯，以及最关键的如何提升自控力等问题。10章内容，每章破除一个关于“自控力”的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略，让你的生活发生真正而持久的改变。

一组数据可以很好地说明《自控力》受欢迎的程度：自2012年由磨铁首次策划并发行至今，《自控力》在豆瓣评分8.2，共有6.2万人标记了读过，1.5万人标记了在读，12万人标记了想读，位列豆瓣热门心理图书NO.7。作为经典超级长销书，《自控力》系列累计销量520万册，是有代表性的心理励志图书产品，保持了较强的产品生命力。

磨铁《自控力》对于读者的吸引力，正是来源于以下几个方面：

能够学以致用

书里有很多可操作的实用生活战略。就像书里说的，这本书不会教你什么捷径，但会告诉你一些可行的方法。比如书中说：“集中注意力才是自控的秘诀”，很多职场人都习惯于把手机带到床上，想着玩困了就可以休息，但却让大脑越来越兴奋，但如果能把影响睡眠的手机、光亮、事情等等全都推到脑后，远离干扰，睡眠反而质量高。

语言表达舒适

很多读者反馈：看这本书之前，很多人以为只能学到关于自控力的知识，没想到看完后，还影响了自己的写作，对表达逻辑有了新的理解。全书通俗易懂，用幽默浅显的语言，解释了很多枯燥难懂的的自控的原理，纠正了一些普遍存在缺极为关键的错误观念，提出了一些简单易行的实操方法，真正做到了深入浅出。

生活例子丰富

很多人推荐这本书的原因，除了极具启发性的视角和令人信服的科研发现，书中包括了许多读者可以尝试实践的练习核试验，以及过往学员的案例分享。读这本书，没有《金字塔原理》厚，但是内容丰富程度完全不输它。

人有两样东西最难打败，一是对自我的控制，二是外界的恐惧。自律是我们一生都该坚持的事情，控制好自己才能控制好人生，这是一本越早读越好的书。很多读者表示：磨铁《自控力》再版是一本教你管理自我的宝书，尝试了书中的一些方法，瞬间效果就已经很明显，长远实践下来整个人都会焕然一新。

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