你不知道的“蓝朋友”——蓝光

随着电子产品的普及并渗透到生活的方方面面，每个人接触蓝光的机会随之急剧增加，关于蓝光大家谈之变色。佩戴防蓝光眼镜的人也越来越多，甚至许多小朋友也开始佩戴这种眼镜，但是大家真的适合佩戴防蓝光镜片吗？能为自己选择最合适的眼镜吗？小编有幸参访到长春爱尔眼科医院小儿眼病与视光中心主任林子丹，让我们一起和林子丹主任了解一下吧。

什么是蓝光

林子丹主任表示，蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光。 其中，波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。

蓝光的危害

林子丹主任介绍，伤眼睛:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视力损伤，并且这些损伤是不可逆的。而大部份的蓝光会穿透晶状体。

视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心，要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。导致近视加深、出现复视、阅读时易串行等症状，影响人们的学习与工作效率。

睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素已知的作用是促进睡眠、调节时差。这就是为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

如何减少蓝光对眼睛的伤害，林子丹主任提醒

对于普通人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用防蓝光眼镜能有效的解决这一问题。

防蓝光眼镜的真面目

防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。

防蓝光眼镜因为过滤了有害蓝光，根据补色原理，镜片视觉上会略显黄色。

保持轻微的色差和良好的透光度并且阻碍有害的蓝光，才是蓝光眼镜的优点。

好的防蓝光镜片，过滤有害蓝光的同时，保留有益蓝光，留下碧海蓝天的多彩。所以，蓝光不是阻隔得越多越好，镜片太黄了，也就意味着透光度大大下降，反而会让眼睛看东西更费劲，甚至可能引起眼睛疲劳或者视力下降。

所以，底色浅透光度好的防蓝光镜片才是我们的首选

如何使用防蓝光眼镜

防蓝光眼镜适合在使用电视 、电脑、PAD及手机等LED数码显示设备时佩戴，但在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜，一副普通眼镜日常生活使用，一副防蓝光眼镜使用电脑等LED显示数码产品时使用。

适宜与非适宜人群

 长期接触电子产品的人群适宜佩戴防蓝光眼镜。

 从事美术行业对色彩要求较高者不适宜佩戴防蓝光眼镜。

 矫正视力较差者不适宜佩戴防蓝光眼镜。

现在，对于我们的“蓝朋友”您足够了解了吗？ 

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